ATTIVITA' DI TONIFICAZIONE

L'ATTIVITA' DI TONIFICAZIONE HA LO SCOPO DI MIGLIORARE LA RESISTENZA MUSCOLARE, LA FORZA, LA CAPACITA' DI CONTROLLO DEL CORPO E DELLA MOBILITA' ARTICOLARE; INOLTRE PERMETTE DI ACQUISIRE UNA MAGGIOR RESISTENZA NELL'AFFRONTARE LE ATTIVITA' QUOTIDIANE SENZA PROVARE ECCESSIVA FATICA.

PUMP
HA L'OBIETTIVO DI DONARE MAGGIORE TROFISMO AI VARI DISTRETTI MUSCOLARI CON L'AUSILIO DI APPOSITI MANUBRI E BILANCERI.

GAG
LEZIONE CHE INTERESSA LA PARTE INFERIORE DEL CORPO: GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI, USANDO SIA IL POTENZIAMENTO CHE L'ATTIVITA' AEROBICA.

FUN & TONE
ALLENARSI DIVERTENDOSI E' L'IGREDIENTE FONDAMENTALE DI QUESTA LEZIONE CHE PROPONE UN MIX DI MOVIMENTI NELLO SPAZIO E L'USO DEI PICCOLI ATTREZZI QUALI: FUNI, MANUBRI, ELASTICI, LA LEZIONE E' SVOLTA A RITMO SOSTENUTO PER ASSICURARE UN BUON ALLENAMENTO AEROBICO.

INTERVAL TRAINING
FASI DI LAVORO AEROBICO SI ALTERNANO A ESERCIZI DI TONIFICAZIONE. DONA UN MAGGIOR TONO MUSCOLARE E MIGLIORA LA RESISTENZA.

TOTAL BODY WORKOUT
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO COMPLETO, FORNISCE I BENEFICI FISIOLOGICI E FUNZIONALI LEGATI AL MIGLIORAMENTO DELLA FORZA RESISTENTE. MIGLIORA LA PETRFORMANCE AEROBICA.

ADDOMINALI
LEZIONE DI 30' PER IL POTENZIAMENTO SPECIFICO DELLA PARETE ADDOMINALE.