Praticare Hydro Byke sostanzialmente significa pedalare su una bicicletta immersa in acqua, non serve ne saper nuotare ne andare in bicicletta. I benefici sono numerosi: riduzione del tessuto adiposo di glutei e cosce, tonificazione delle grandi fasce muscolari (specialmente gambe e glutei) ed allenamento aerobico (che significa dimagrimento e miglioramento delle capacità cardiache e respiratorie).
Chi vuole perdere peso, o scolpire cosce e glutei, può ben sperare! pedalando in acqua ci si sottopone a un continuo massaggio idrico che stimola la circolazione e combatte la cellulite.